本文介绍了**怎么知道自己卵子质量**的方法，包括妇科检查、激素水平检测、卵巢储备功能检测、卵子形态学评估和染色体检查。还讨论了影响卵子质量的因素，如年龄、生活方式、环境因素和疾病。最后提供了改善卵子质量的方法，包括健康的生活方式、补充营养素、中医调理和卵巢刺激。